Themenbereiche: Bewegung, Achtsamkeit, Entspannung und Atmung

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Körperliche Aktivität hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Ein Bewegungstraining verbessert die Ausdauerleistung, die Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Nebst den physiologischen Effekten wirkt Bewegung auch auf die psychische Gesundheit. Spannungs- und Angstzustände, Depression und Müdigkeit können abnehmen, da durch sportliche Aktivität auch stressregulierende Körperfunktionen angeregt werden. 

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Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und Atmung sind zentrale Bestandteile des Lebensstils. 

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Es freut mich, dass Urs Steffen mich mit seinem Fachwissen, in diesen Bereichen ergänzen kann. 

Je nach Anliegen kann eine Zusammenarbeit mit ihm innerhalb der Beratung erfolgen.

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